髌骨软骨软化症怎么回事？

髌骨软骨软化症是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、侵蚀、龟裂、破碎、脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，从而形成髌股关节的骨关节病。

**1运动损伤型**：常见于运动员、健身爱好者，尤其长期进行跳跃、蹲起等膝关节屈伸频繁运动者，如篮球、足球、跑步等。反复摩擦使软骨逐渐受损，表现为膝关节疼痛、活动时弹响。

**2姿势不良型**：长期久坐、跷二郎腿或穿高跟鞋，导致膝关节受力不均，髌骨轨迹异常，软骨受压过度。女性因骨盆结构特点及高跟鞋使用，风险相对较高。

**3年龄相关型**：青少年因骨骼发育未成熟，软骨较脆弱；中老年人因关节退变，软骨自然老化，易引发疼痛。肥胖者体重增加膝关节负担，进一步加速软骨磨损。

**4创伤后型**：膝关节骨折、脱位等急性创伤后，关节面不平整或血供受损，软骨修复困难，长期可继发软骨软化。

**治疗建议**：

-优先非药物干预：休息、避免剧烈运动，使用护膝保护关节；进行股四头肌力量训练，如直腿抬高，增强膝关节稳定性。

-药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，需遵医嘱。

-特殊人群提示：孕妇因体重增加及激素变化，需减少负重运动，及时就医；儿童应避免过度运动，发现关节不适尽早检查。

**预防措施**：保持正确运动姿势，避免突然增加运动强度；控制体重，减少膝关节压力；运动前充分热身，运动后拉伸放松。