不消化（消化不良）的治疗需结合病因与生活方式调整，多数情况下通过饮食、运动及对症药物可缓解，持续超过两周需就医排查器质性疾病。
- 饮食调整：避免高脂、辛辣食物及过量饮酒，减少产气食物（如豆类、碳酸饮料）摄入，采用少量多餐、细嚼慢咽的进食方式，餐后避免立即躺卧。
- 生活方式改善：规律作息，适度运动（如每天30分钟步行），减少精神压力，戒烟，保持良好情绪状态，这些措施有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
- 药物辅助：症状明显时可短期服用助消化药物（如消化酶制剂）或促胃动力药（如多潘立酮），但需注意特殊人群禁忌，如孕妇、心脏病患者需遵医嘱使用。
- 特殊人群提示：婴幼儿消化系统尚未成熟，避免过早添加固体食物；老年人消化功能退化，建议减少生冷、坚硬食物摄入，必要时在医生指导下用药；慢性病患者（如糖尿病、肾病）需优先控制基础疾病，再处理消化不良问题。
- 就医指征：若出现持续腹痛、呕吐、黑便、体重下降等症状，应及时到正规医疗机构就诊，排查胃炎、胃溃疡等器质性疾病，避免延误治疗。