血压低怎么办吃什么好

血压低（低血压）需根据病因调整饮食与干预：生理性低血压（无不适）可通过增加盐分摄入、多喝水、规律饮食改善；病理性低血压（如贫血、脱水）需就医明确病因，补充铁剂、维生素B12等营养素；体位性低血压患者应缓慢起身，避免突然站立，日常可穿弹力袜辅助。特殊人群如老年人、孕妇、慢性病患者需定期监测血压，出现头晕、乏力等症状及时就诊。饮食上可适量食用富含蛋白质、铁、维生素C的食物，如瘦肉、鱼类、菠菜、橙子等，避免空腹或长时间站立。