低血压怎么办吃什么好？

低血压可通过饮食调整改善，日常可增加富含蛋白质、铁、维生素B12的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶菜等，同时保证水分摄入。

生理性低血压（无明显症状）：此类低血压无需特殊治疗，日常可适当增加盐分摄入（每日不超过5克），避免长时间站立，变换体位时动作缓慢。

病理性低血压（有头晕、乏力等症状）：需及时就医明确病因，如因贫血引起，可补充铁剂及维生素B12；因脱水导致，需增加水分和电解质摄入，如淡盐水、运动饮料。

老年低血压：避免空腹，少食多餐，选择易消化的食物，如粥、软饭，避免过量降压药或利尿剂，定期监测血压。

儿童低血压：若伴随生长发育迟缓，需排查营养性贫血或心脏问题，保证蛋白质、钙、铁等营养素摄入，避免过度节食或剧烈运动。

特殊人群：孕妇出现体位性低血压，可采用左侧卧位，避免突然起身；糖尿病患者需警惕药物导致的低血压，随身携带糖果应对低血糖。