血压低怎么办？要吃什么呢？

血压低（低血压）若无症状通常无需特殊处理，但若伴随头晕、乏力等症状，需明确原因并针对性干预。日常可通过饮食调整（如增加盐分摄入、补充蛋白质）、规律作息、适度运动改善，必要时在医生指导下使用升压药物。

生理性低血压（无明显症状）：多见于年轻女性、体型偏瘦者，通常无需药物治疗。建议每日饮水1500~2000ml，适当增加富含铁、维生素B12的食物（如瘦肉、动物肝脏），避免长时间站立或突然起身。

病理性低血压（有症状）：由脱水、贫血、内分泌疾病等引起。需优先纠正原发病，如脱水时口服补液盐，贫血者补充铁剂或调整饮食结构。特殊人群（如孕妇、老年人）应在医生指导下监测血压，避免自行用药。

体位性低血压（体位变化时）：老年人、糖尿病患者常见。建议缓慢变换体位，起身时先坐30秒再站立。日常可穿弹力袜，避免高温环境，减少降压药剂量或更换药物种类需遵医嘱。

急性低血压（突发头晕、休克）：需立即平卧，抬高下肢促进血液回流，同时拨打急救电话。此类情况可能由过敏、心梗等严重疾病引发，切勿自行处理，需尽快就医明确诊断。