请问眼睛上火怎么办？

眼睛上火多因用眼过度、环境干燥或饮食刺激引发，表现为眼干、红肿、分泌物增多等。缓解需结合诱因调整生活方式，必要时对症处理。

**一、用眼过度型**：长时间使用电子设备或熬夜后出现眼疲劳、干涩。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺放松；环境干燥时使用加湿器，室内湿度保持40%~60%。

**二、饮食刺激型**：过量食用辛辣、油炸食物后出现眼红、咽痛。需减少刺激性食物摄入，增加富含维生素A、C的蔬果（如胡萝卜、蓝莓），每日饮水量保持1500~2000毫升。

**三、感染炎症型**：伴随分泌物增多、眼睑红肿，可能为结膜炎或角膜炎。建议避免揉眼，可用生理盐水轻柔清洁眼部；若症状持续24小时以上，需及时就医，遵医嘱使用[通用药品1]（如人工泪液）或[通用药品2]（如抗生素滴眼液）。

**四、特殊人群注意**：儿童需避免自行使用成人眼药水，若出现眼部分泌物异常增多，应优先就医；孕妇、哺乳期女性及老年人，建议在医生指导下调整饮食和用药方案，优先通过非药物方式缓解症状。

**五、预防建议**：保持规律作息，避免熬夜；注意眼部卫生，勤洗手；外出时佩戴护目镜，减少风沙、紫外线刺激。