妊娠期血糖高咋办

妊娠期血糖高需分阶段干预：孕早期需监测空腹血糖，孕24~28周行75g OGTT筛查，确诊后优先生活方式调整，必要时药物治疗。

一、饮食管理

控制碳水化合物摄入，每日主食200~250g，粗细搭配；增加优质蛋白（如鱼、蛋、奶）和膳食纤维（蔬菜≥500g/日），避免高糖水果（如荔枝、芒果），采用少食多餐（每日5~6餐）。

二、运动干预

无并发症者每日30分钟中等强度运动（如快走、孕妇瑜伽），餐后1小时进行更佳，运动中监测心率（≤120次/分），避免剧烈运动或空腹运动。

三、血糖监测

空腹血糖控制在3.3~5.1mmol/L，餐后2小时≤6.7mmol/L，每周至少监测3天，记录波动规律，及时调整方案。

四、药物治疗

若饮食运动后血糖仍不达标，需在医生指导下使用胰岛素（禁用口服降糖药），定期复查糖化血红蛋白（HbA1c），维持在5.5%以下。

五、特殊人群提示

高龄孕妇（≥35岁）、肥胖（BMI≥28）、既往妊娠糖尿病史者需更严格控糖，产后6~12周复查OGTT，降低远期糖尿病风险。