例假提前几天算正常？

正常月经周期为21~35天，提前不超过7天且周期规律、经血颜色和量正常（20~60ml）、无明显不适症状时，通常视为正常。

月经提前在2天内：多因情绪或生活节奏轻微波动引起，无需特殊干预，调整作息后可恢复。

月经提前3~5天：接近周期下限21天但无其他异常，可能与黄体功能不足有关，需结合基础体温监测确认。

月经提前超过7天且无规律：可能与内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征）、甲状腺功能异常或某些妇科疾病相关，建议就医检查激素六项和妇科超声。

青春期少女或围绝经期女性：初潮后1~2年、围绝经期前半年至1年月经周期不规律属正常生理过渡，若持续异常需及时就诊。

特殊人群注意：长期吸烟者、过度节食女性或服用激素类药物者，月经波动风险更高，建议减少咖啡因摄入并保持健康体重。