骨质疏松有什么症状?

骨质疏松常见症状包括腰背疼痛（活动后加重）、身高变矮、驼背，以及骨折风险增加（如椎体、髋部、腕部骨折）。

**1.疼痛症状**：多为腰背部弥漫性疼痛，活动或负重时加剧，夜间或久坐后加重，部分患者伴随肌肉痉挛。

**2.骨骼变形**：椎体压缩性骨折可导致身高缩短（每年约1-2厘米）、驼背畸形，严重时影响呼吸功能。

**3.骨折风险**：轻微外力即可引发骨折，如弯腰、咳嗽时发生椎体骨折，髋部骨折后长期卧床易致并发症。

**4.特殊人群表现**：绝经后女性因雌激素下降，骨量流失加速，骨折风险显著升高；老年男性随年龄增长，骨密度降低，需定期监测骨健康。

**5.预防与干预**：优先通过均衡饮食（钙、维生素D）、规律运动（负重及肌肉训练）改善骨健康；必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。