骨质疏松有什么症状有哪些

骨质疏松主要表现为骨痛（腰背部为主，夜间或活动后加重）、身高缩短（椎体压缩性骨折）、脆性骨折（髋部、腕部等）及呼吸功能下降（胸廓畸形）。

疼痛表现：骨痛常呈弥漫性，无固定压痛点，弯腰、咳嗽时加重，夜间翻身困难。

骨骼变形：椎体压缩性骨折可致身高每年缩短1-2厘米，严重者驼背畸形，影响呼吸。

骨折风险：轻微外力即可骨折，如咳嗽致肋骨骨折，跌倒致髋部骨折，愈合缓慢且致残率高。

特殊人群提示：绝经后女性因雌激素骤降，骨折风险增加3-5倍；老年人肌肉萎缩，跌倒概率高；长期卧床者骨流失加速，需加强护具使用。

干预建议：优先通过钙（1000-1200mg/日）+维生素D（400-800IU/日）补充，适度负重运动（如快走、太极拳），避免吸烟饮酒。