骨质疏松的症状都有哪些

骨质疏松的症状主要表现为骨痛（多为腰背部）、骨骼变形（如身高变矮、驼背）、脆性骨折（常见于髋部、腕部、椎体），且症状可能在早期隐匿，随病情进展逐渐明显。

疼痛症状：腰背部疼痛是最常见的早期表现，疼痛通常沿脊柱扩散，久坐、久站后加重，夜间或负重时明显，与骨折相关的疼痛可能伴随活动受限。

骨骼变形：椎体压缩性骨折可导致身高变矮（平均每年缩短1~2厘米）、驼背，严重时出现胸廓畸形，影响心肺功能，尤其老年女性因雌激素下降更易发生。

脆性骨折：轻微外力（如弯腰、咳嗽）即可引发骨折，常见于髋部（导致长期卧床）、腕部（影响日常生活）、椎体（引发慢性疼痛），骨折后愈合时间延长，并发症风险增加。

特殊人群注意：绝经后女性因雌激素骤降，骨流失加速，风险显著升高；老年男性随睾酮水平下降，骨密度逐渐降低；长期使用糖皮质激素、吸烟酗酒、缺乏运动者也需警惕。

预防建议：优先通过均衡饮食（补充钙、维生素D）、规律运动（负重训练）、避免吸烟酗酒等非药物方式干预；必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。