骨质疏松有什么症状？

骨质疏松常见症状为骨痛（腰背部或关节处隐痛）、身高变矮（椎体压缩性骨折导致）、脆性骨折（髋部、腕部等部位轻微外力即骨折），多见于绝经后女性及老年人群。

**1.骨痛症状**：多为弥漫性腰背部疼痛，活动后加重，夜间或清晨明显，可能伴随肌肉痉挛。长期卧床者疼痛减轻，但翻身困难。

**2.身高变矮**：椎体因骨量流失逐渐压缩变形，每年可能缩短1-2厘米，严重者身高较年轻时减少5-10厘米，出现驼背畸形。

**3.脆性骨折**：轻微外力（如弯腰、咳嗽）即可引发骨折，常见于髋部、腕部、椎体，骨折后恢复缓慢，可能长期卧床，增加并发症风险。

**4.特殊人群表现**：绝经后女性因雌激素骤降，骨量流失加速，50岁后骨折风险显著升高；老年男性睾酮水平下降，骨密度降低；长期卧床或缺乏运动人群，骨量消耗更快。

**5.预防与干预**：优先通过均衡饮食（钙、维生素D摄入）、规律运动（负重或肌肉力量训练）改善骨健康；必要时在专业指导下使用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐类。