骨质疏松的表现有哪些

骨质疏松的主要表现为骨骼疼痛（多在腰背部或全身）、身高缩短、驼背，以及脆性骨折（如椎体、髋部、腕部骨折），尤其多见于绝经后女性和老年人群。

骨骼疼痛：早期多为腰背部弥漫性酸痛，活动后加重，夜间或负重时明显，随病情进展可出现全身骨痛。

身高缩短与驼背：椎体压缩性骨折导致身高变矮，严重时脊柱后凸畸形，形成“龟背”，日常活动受限。

脆性骨折：轻微外力即可引发骨折，常见于椎体（导致身高骤降）、髋部（致残风险高）、腕部（跌倒后常见），骨折愈合慢且易复发。

特殊人群风险：绝经后女性因雌激素骤降骨量加速流失，老年男性因激素变化及肌肉萎缩更易患病，长期卧床、缺乏运动、吸烟酗酒者风险更高。

预防与干预：优先通过均衡饮食（增加钙、维生素D摄入）、规律运动（负重或抗阻训练）、避免跌倒（改善家居环境）降低风险，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。