贫血的饮食

贫血饮食需根据病因调整。缺铁性贫血需增加血红素铁（红肉、动物肝脏）及维生素C（新鲜蔬果）摄入；巨幼细胞性贫血需补充叶酸（深绿色蔬菜）和维生素B12（肉类、鱼类）；慢性病性贫血需保证优质蛋白（鸡蛋、豆类）和铁剂配合；特殊人群如孕妇、老年人需额外关注铁储备与吸收效率，避免影响胎儿发育或加重器官负担。