贫血的食疗

贫血食疗需根据病因调整，缺铁性贫血可增加红肉、动物肝脏等血红素铁摄入，搭配富含维生素C的蔬果促进铁吸收；巨幼细胞性贫血应补充叶酸和维生素B12，如深绿色蔬菜、鱼类及乳制品。特殊人群中，孕妇需额外关注铁储备，婴幼儿辅食应添加含铁米粉和肉泥，老年人消化吸收差时可选择铁剂与维生素C复合制剂。食疗需循序渐进，避免过量食用影响消化，建议结合血常规复查调整方案。