贫血食疗？

贫血食疗需结合病因与营养需求，优先通过均衡饮食补充造血原料。缺铁性贫血可多摄入红肉、动物肝脏等血红素铁，搭配富含维生素C的蔬果促进吸收；巨幼细胞性贫血需补充叶酸与维生素B12，如绿叶菜、鱼类等。特殊人群如孕妇、老年人应增加含铁、维生素B12的食物摄入，婴幼儿辅食需添加含铁米粉。食疗无法替代药物治疗，若贫血持续或加重，应及时就医明确病因。