宝宝缺锌如何补？

宝宝缺锌可通过饮食调整、药物补充或特殊配方奶粉改善，具体需根据缺锌程度和年龄选择方式。

**饮食补充**：优先选择富含锌的食物，如红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏、鱼类（三文鱼、鳕鱼）及坚果（核桃、南瓜籽），6个月以上婴儿可添加锌强化米粉，1-3岁幼儿每日锌推荐摄入量为10mg，需注意烹饪方式避免营养流失。

**药物补充**：仅在明确缺锌（血清锌＜70μg/dL）且饮食调整无效时使用，可遵医嘱服用葡萄糖酸锌或硫酸锌等制剂，需注意避免空腹服用以减少肠胃刺激，2岁以下幼儿应谨慎用药，需在医生指导下监测血锌水平。

**特殊配方奶粉**：早产儿或消化吸收障碍的宝宝，可选用含锌量较高的特殊配方奶粉（锌含量约1.5-3mg/100kcal），需按产品说明冲调，避免与钙、铁制剂同时服用影响吸收。

**监测与随访**：建议每3-6个月检测血清锌水平，连续补充1个月后复查，若锌值恢复正常，可继续饮食调整并逐渐减少药物用量，同时注意避免长期过量补锌（每日不超过30mg），以防铁、铜吸收障碍。