晚上经常失眠吃什么药

晚上经常失眠可短期使用非苯二氮?类镇静催眠药（如右佐匹克隆）或褪黑素（适用于昼夜节律紊乱型失眠），但需在医生指导下使用，避免长期依赖。

短期失眠（持续＜1个月）：优先非药物干预，如规律作息、睡前放松训练；若效果不佳，可短期服用非苯二氮?类药物，如右佐匹克隆，注意避免与酒精同服。

慢性失眠（持续≥1个月）：需排查潜在病因（如焦虑、抑郁），可在医生评估后使用褪黑素（适用于老年或昼夜节律紊乱者）或抗抑郁药（如米氮平），特殊人群（如孕妇、哺乳期女性）禁用。

老年失眠：优先调整生活习惯，减少咖啡因摄入；如需用药，推荐褪黑素，因其副作用较小，但需注意剂型（如缓释片）和剂量，避免长期服用。

青少年失眠：非药物干预为主，如睡前1小时远离电子设备；若需用药，可在医生指导下使用低剂量右佐匹克隆，避免影响生长发育。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童（＜18岁）慎用药物，优先通过改善睡眠环境（如黑暗、安静）和心理调节（如正念冥想）缓解失眠。