请问晚上失眠吃什么药好？

晚上失眠时，可优先尝试非药物干预，如调整作息、改善睡眠环境等；若需用药，可在医生指导下短期使用褪黑素受体激动剂或苯二氮?类药物。

短期失眠（<1周）：优先通过规律作息、减少咖啡因摄入、睡前放松训练等非药物方式改善。若无效，可短期使用褪黑素（适用于时差或昼夜节律紊乱者）或短效苯二氮?类药物（如艾司佐匹克隆）。

慢性失眠（>1个月）：需排查焦虑、抑郁或慢性疾病（如甲状腺功能异常）。治疗以认知行为疗法（CBT-I）为首选，药物可选用非苯二氮?类（如唑吡坦）或褪黑素受体激动剂。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童（<6岁）禁用非处方催眠药，优先通过生活方式调整。老年失眠者（>65岁）慎用苯二氮?类，避免跌倒风险，可尝试褪黑素或右佐匹克隆。

用药原则：仅短期（<2周）使用助眠药，避免依赖。用药期间需监测呼吸状况，有睡眠呼吸暂停者禁用部分药物。若服药后次日头晕、嗜睡，应及时就医调整方案。