痛经应该怎么治疗？

痛经治疗需结合非药物干预与药物辅助，关键在于缓解疼痛并改善生活质量。

**非药物干预**：规律运动可降低疼痛强度，如瑜伽、快走等中等强度运动；热敷能缓解子宫痉挛，建议经期前1-2天开始使用；均衡饮食补充镁、维生素B族可减少前列腺素合成。

**药物治疗**：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，如布洛芬等；有避孕需求者可在医生指导下使用短效避孕药调节激素水平。

**特殊人群提示**：青春期女性优先采用非药物干预，避免过早使用强效止痛药；育龄期女性若疼痛持续加重，需排查子宫内膜异位症等疾病；老年女性出现新发痛经应及时就医排除器质性病变。

**生活方式调整**：减少咖啡因和酒精摄入，避免生冷食物；经期注意保暖，避免剧烈运动；保持规律作息，减少精神压力。