请问怀孕多长时间了

怀孕时长通常以末次月经第1天起算，医学上以40周（280天）为预产期，实际分娩日期可能在预产期前后2周波动。

**按月经周期计算**：若月经周期规律（28~30天），孕龄=末次月经至今天数+14天（平均周期）。例如，月经周期30天，末次月经40天前，孕龄约为54天（40+14）。

**按B超检查计算**：孕早期（<12周）以头臀长（CRL）测量最准确，孕中期（13~27周+6天）以双顶径（BPD）、股骨长（FL）等综合评估，误差可缩小至3~5天。

**特殊情况调整**：月经不规律者以首次B超结果为准，若月经周期>35天，实际孕周可能小于按末次月经计算的结果；若月经周期<28天，需提前修正。

**低龄孕妇注意**：年龄<20岁者，需加强早期产检监测胎儿发育；高龄孕妇（≥35岁）建议孕11~13周+6天做NT检查，排查染色体异常风险。

**生活方式影响**：长期熬夜、吸烟或营养不良可能导致孕周评估偏差，建议规律作息并保持均衡饮食，以利于准确推算孕龄。