孩子便秘怎么治

孩子便秘应优先通过饮食调整（增加膳食纤维和水分摄入）、规律运动及培养排便习惯改善，多数功能性便秘可在1-2周内缓解。若持续超过2周或伴随腹痛、便血等症状，需排查器质性疾病并在医生指导下使用安全通便药物。

饮食调整：每日摄入25-30克膳食纤维（如全谷物、绿叶菜），增加水分至1.5-2升/日，避免过多高糖高脂食物。

运动干预：3-6岁儿童每天保证30分钟户外活动，鼓励跑跳等运动；婴幼儿可顺时针按摩腹部促进肠道蠕动。

排便习惯培养：固定每日早餐后15-30分钟为排便时间，避免排便时使用电子设备分散注意力，训练自主控制排便反射。

特殊人群注意：1岁以下婴儿便秘需先排查先天性巨结肠等疾病，非必要不使用刺激性泻药；长期便秘儿童需在儿科医生指导下规范治疗，避免自行用药。