被风吹了头疼，如何按摩缓解

被风吹后头疼可通过按摩太阳穴、风池穴、百会穴等缓解，轻柔按压1-2分钟，配合深呼吸放松。

**1.太阳穴按摩**：位于眉梢与外眼角之间向后约1横指处，用拇指或食指指腹以顺时针方向轻揉，每次30秒，可改善头部血液循环，缓解血管紧张性头痛。

**2.风池穴按摩**：颈后两侧凹陷处，双手拇指按压穴位，其余四指自然放于头部两侧，缓慢向上推揉至风池穴，重复5次，有助于缓解颈部肌肉紧张引起的头痛。

**3.百会穴按摩**：头顶正中线与两耳尖连线交点处，用手掌轻轻按揉1分钟，力度适中，可调节头部气血，减轻头痛症状。

**4.特殊人群注意**：孕妇、婴幼儿及头痛剧烈或持续加重者，建议及时就医，避免自行按摩延误病情。

**5.预防建议**：外出时注意头部保暖，戴帽子或围巾，避免冷风直吹；头痛发作时可配合热敷头部，促进局部血液循环。