例假周期是多少天

正常育龄女性的例假周期通常为21~35天，平均28天左右。周期长度受遗传、内分泌、生活方式等因素影响，个体差异较大。

**青春期女性**：初潮后1~2年内，由于下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，周期可能不规律，一般无需特殊处理，随着年龄增长会逐渐稳定。

**育龄期女性**：若周期持续短于21天或长于35天，可能提示内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征）、黄体功能不足等问题，建议及时就医检查激素水平及卵巢功能。

**围绝经期女性**：45~55岁期间，卵巢功能衰退，周期可能逐渐缩短或延长，经量减少直至绝经，此阶段需关注月经变化，排除妇科疾病风险。

**特殊人群**：长期剧烈运动、过度节食、精神压力大或患有慢性疾病（如甲状腺疾病）的女性，可能出现周期异常，建议调整生活方式并定期体检监测激素水平。

**异常情况处理**：若月经周期突然改变超过7天，或伴随经量明显增多/减少、严重痛经、经期延长等症状，应尽快前往正规医疗机构妇科就诊，明确病因并接受针对性治疗。