月经紊乱怎么调理

月经紊乱调理需结合年龄、生活方式及病史，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。

**青春期**：因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，可观察3~6个月，调整作息、减少压力，体重过轻或过重者需科学增重/减重。

**育龄期**：若伴随不孕、异常出血，优先排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常，可通过短效避孕药调节周期，改善胰岛素抵抗。

**围绝经期**：月经周期延长、经量减少时，需关注潮热盗汗等症状，可在医生指导下短期补充雌激素，同时坚持规律运动、均衡饮食。

**特殊人群**：糖尿病患者需严格控糖，甲状腺疾病患者需定期复查甲功，长期服用激素类药物者应定期监测肝肾功能。

**温馨提示**：经期避免生冷饮食，保持情绪稳定，异常出血或周期紊乱超过3个月需及时就医，用药需在专业指导下进行，禁止自行调整剂量。