子宫脱垂怎么办？

子宫脱垂需根据脱垂程度、年龄及健康状况选择干预方式，轻度可通过盆底肌训练、生活方式调整改善，中重度或症状明显者需手术治疗。

轻度脱垂（Ⅰ度）：可通过凯格尔运动（盆底肌收缩训练）增强盆底支撑力，每日3组每组15次，每次收缩保持3-5秒。同时控制体重，避免长期便秘、慢性咳嗽等增加腹压的行为。

中度脱垂（Ⅱ度）：建议使用子宫托辅助支撑，缓解下坠感及排尿不适。选择合适型号需经妇科医生评估，使用期间注意清洁卫生，避免感染。

重度脱垂（Ⅲ度）：需手术修复盆底结构，常见术式包括曼氏手术、阴道封闭术等，具体方案由医生根据年龄、生育需求等决定。术后3个月内避免重体力劳动。

特殊人群：老年患者若合并严重基础疾病，可优先保守治疗；妊娠期女性需避免增加腹压动作，产后及时进行盆底康复训练。所有患者均需定期妇科复查，监测脱垂进展。