宝宝不肯吃饭怎么办？

宝宝不肯吃饭需根据具体原因调整策略。若因零食过多，应减少餐前1~2小时零食摄入；若因咀嚼能力不足，可提供软烂食物如泥状辅食；若因消化问题，需注意饮食规律与种类搭配。

**零食干扰**：2~6岁儿童每日零食控制在1次内，避免高糖零食（如糖果、巧克力），选择水果或酸奶作为替代。餐前1小时停止进食，用温水漱口清洁口腔。

**咀嚼能力不足**：6~12月龄婴儿以泥糊状食物为主，13~24月龄可引入软米饭、煮软的蔬菜条，避免过硬食物如坚果、硬糖。鼓励自主抓握食物，锻炼手部精细动作。

**消化功能问题**：饮食规律，每日3餐+1~2次加餐，每餐间隔4~5小时。食物种类多样化，增加膳食纤维如西梅泥、芹菜碎，避免过量高蛋白食物。若持续超过2周，需就医排查是否存在微量元素缺乏。

**心理因素**：营造轻松用餐氛围，避免强迫进食。可采用"分餐制"，让儿童自主选择少量食物，完成后给予鼓励。家长以身作则，与孩子共同参与食物准备过程，提升兴趣。

**特殊情况**：低龄儿童（＜1岁）避免蜂蜜、盐、调味品；过敏体质儿童需提前确认食材安全性。长期食欲差伴随体重不增、呕吐等症状，应及时就诊检查。