宝宝不爱吃饭。

宝宝不爱吃饭需分情况处理，通常与进食习惯、心理因素或健康问题相关，多数情况下通过调整可改善，严重时需就医排查。

1.进食习惯问题：若宝宝长期零食过多或进餐时间不规律，会导致正餐食欲下降。建议每天控制零食量，固定三餐两点进食时间，每次进餐前1-2小时不提供食物或饮料，让肠胃保持空腹状态。

2.心理因素影响：对新食物抗拒或进餐时压力大（如强迫进食）可能引发厌食。家长应让宝宝参与食物选择，用游戏化方式（如"蔬菜变魔法"）增加兴趣，避免在餐桌上批评孩子，营造轻松氛围。

3.营养素缺乏：缺铁、锌或维生素D可能导致味觉敏感度下降。可通过添加红肉、动物肝脏、坚果泥等富铁食物，或在医生指导下补充营养素。同时保证每日户外活动1-2小时，促进钙吸收。

4.疾病或过敏：感冒、口腔溃疡或食物过敏会影响进食。若伴随持续呕吐、体重下降或皮疹，需及时就诊。过敏体质宝宝应避免接触可疑过敏原，饮食以清淡、软烂为主，如小米粥、蒸南瓜等易消化食物。

改善期间需耐心引导，避免强迫进食，观察1-2周无改善时建议咨询儿科医生，排查是否存在器质性问题。