肌腱炎怎样治疗

肌腱炎治疗以休息、抗炎、康复为主，急性期（48小时内）优先冷敷制动，慢性期（超过3周）需结合物理治疗与渐进性运动。

**休息与制动**：急性期需立即停止引发疼痛的活动，避免肌腱进一步损伤。慢性期可使用弹性绷带适度加压，但需避免过度束缚影响血液循环。

**抗炎治疗**：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），此类药物可能引起胃肠道不适，老年患者需注意监测肾功能。儿童应谨慎使用，优先通过非药物干预缓解症状。

**物理治疗**：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复。理疗师指导下进行的热敷与轻柔拉伸，有助于改善肌腱柔韧性，建议由专业人员评估后制定个性化方案。

**康复锻炼**：慢性肌腱炎患者需进行离心训练（如缓慢放下重物），增强肌腱抗负荷能力。运动前充分热身，避免突然增加活动强度，职业运动员需在康复师监督下逐步恢复专项训练。

**特殊人群**：孕妇需避免非甾体抗炎药，优先采用休息与冷敷；糖尿病患者需严格控制血糖，以降低感染风险；老年患者建议补充维生素D与钙质，预防骨质疏松加重肌腱负担。