肌腱炎的治疗方法？

肌腱炎治疗以休息、抗炎、康复训练为核心，分急性与慢性处理，儿童需避免剧烈运动，孕妇慎用非甾体抗炎药。

**急性期（疼痛48小时内）**：

立即休息避免损伤加重，冰敷缓解肿胀疼痛，每次15~20分钟，每日3~4次。可外用非甾体抗炎药（如布洛芬凝胶），禁用口服药物。

**慢性期（疼痛超过3周）**：

采用渐进式康复训练，如拉伸、离心收缩练习，增强肌腱韧性。物理治疗（超声波、冲击波）可促进修复，必要时口服非甾体抗炎药（如塞来昔布），需在医生指导下使用。

**特殊人群注意事项**：

儿童需家长监督康复训练，避免过度负重；孕妇优先选择物理治疗，禁用阿司匹林；老年患者应加强营养补充维生素C与钙，预防肌腱退化。

**预防复发**：

运动前充分热身，避免突然增加运动量。职业运动员建议定期进行肌腱功能评估，调整训练计划。