脚底板有老茧怎么去除?

脚底板老茧通常通过减少摩擦、软化角质和日常护理去除，严重时需医学干预。

**减少摩擦刺激**：穿宽松透气、鞋底柔软的鞋子，避免长期穿高跟鞋或硬底鞋；运动时选择合适鞋垫，减少局部压力。

**软化并去除角质**：每晚温水泡脚10~15分钟，擦干后涂抹含尿素、水杨酸的角质软化剂；每周用浮石或专用工具轻柔去除增厚角质，避免过度摩擦。

**日常护理与保湿**：保持足部清洁干燥，洗脚后涂抹滋润乳液或凡士林；长期站立或行走者，可适当按摩足部促进血液循环。

**特殊人群注意**：糖尿病患者需格外小心，避免自行处理导致皮肤破损感染；儿童应避免使用成人去角质产品，可用温和磨砂膏并缩短使用频率。

**医学干预**：若老茧疼痛明显或影响行走，可到正规医疗机构接受专业处理，如冷冻治疗或手术切除。