怎样预防中风？

预防中风需从控制基础疾病、改善生活方式、定期筛查三方面入手。高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应维持在7%以下，高血脂患者LDL-C需低于2.6mmol/L。

**控制基础疾病**：定期监测血压、血糖、血脂，严格遵医嘱用药，不可自行停药或调整剂量。

**改善生活方式**：低盐低脂饮食，每日盐摄入＜5g，增加新鲜蔬果摄入；每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳；戒烟限酒，肥胖者BMI控制在18.5~24.9kg/m2。

**定期筛查与紧急处理**：40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声、心电图等检查；出现突发头痛、肢体麻木等症状，立即拨打急救电话，切勿自行处理。

**特殊人群注意**：老年人尤其是合并房颤者，需评估抗凝治疗获益与出血风险；孕妇若有高血压、子痫前期病史，应加强孕期监测。