中风应该怎么预防

中风预防需从控制危险因素入手，关键在于尽早识别并干预高血压、糖尿病、高血脂等基础病，同时改善生活方式，定期体检。

控制基础疾病：高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应维持在7%以下，高血脂患者LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）需根据风险分层控制在1.8~2.6mmol/L。

改善生活方式：保持低盐低脂饮食，每日盐摄入＜5g；规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，避免肥胖，BMI维持在18.5~24.9kg/m2。

特殊人群注意：老年人（≥65岁）应定期监测血压、血糖，避免突然降压；女性绝经后需关注雌激素变化，控制体重；有中风家族史者需更早筛查血管情况，40岁以上建议每年体检。

药物预防：高风险人群可在医生指导下服用抗血小板药物（如阿司匹林）或他汀类药物，房颤患者需评估抗凝治疗必要性。