中风怎么样预防？

中风预防需在可控因素层面采取综合措施，包括控制基础疾病、改善生活方式及高危人群筛查。

控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应控制在7%以内，高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇需<1.8mmol/L。

改善生活方式：每日食盐摄入<5g，每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，戒烟限酒，避免熬夜。

高危人群筛查：40岁以上人群建议每年进行一次颈动脉超声检查，房颤患者需评估卒中风险，高风险者应在医生指导下服用抗凝药物。

特殊人群注意事项：老年人应定期监测血压、血糖；孕妇需控制体重，避免妊娠高血压；儿童需定期体检，排查先天性血管异常。