腰背部肌筋膜炎怎么治疗

腰背部肌筋膜炎治疗以非药物干预为主，结合药物辅助，需根据病情急性或慢性阶段及个体情况制定方案。

急性发作期：以休息和抗炎止痛为主，避免剧烈活动，可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，配合冷敷减轻局部炎症反应。

慢性期：重点在于功能锻炼，如核心肌群训练、拉伸运动，增强腰背肌力量以预防复发，可结合热敷、理疗促进局部循环。

特殊人群：孕妇、儿童及老年人需谨慎用药，优先选择物理治疗；糖尿病患者需注意控制血糖以降低感染风险，用药前咨询医生。

预防措施：避免长期久坐或不良姿势，工作间隙定时拉伸，选择硬度适中的床垫，日常保持规律运动增强腰背支撑力。