什么是网球肘

**什么是网球肘**

网球肘（肱骨外上髁炎）是伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，因反复用力活动腕部（如网球击球）引发，表现为肘关节外侧疼痛，握物、拧毛巾时加重。

###**一、常见致病因素**

长期重复性动作（如电脑操作、家务劳作）、突然用力不当（如提重物）是主因；职业运动员、家庭主妇、长期伏案工作者风险更高；年龄＞30岁人群因肌腱弹性下降更易发病。

###**二、典型症状表现**

肘关节外侧疼痛，可向前臂外侧放射，握力减弱，拧瓶盖、提重物时疼痛加剧，早晨起床或休息后活动初期症状明显，活动后短暂缓解。

###**三、非药物干预措施**

优先休息制动，避免腕部过度用力；冰敷缓解急性期疼痛（每次15~20分钟，每日3次）；使用护肘或弹性绷带减少肌腱牵拉；进行拉伸训练（如腕伸肌静态拉伸）增强柔韧性。

###**四、药物与医疗手段**

疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）；局部注射糖皮质激素可快速缓解炎症，但需控制次数避免肌腱损伤；严重者可考虑物理治疗（超声波、冲击波）或手术松解。

###**五、特殊人群注意事项**

孕妇因激素变化肌腱脆弱，需减少家务负重；糖尿病患者愈合能力弱，需严格制动并定期复查；儿童罕见发病，若出现肘部疼痛需排查外伤或生长痛，避免盲目用药。

**关键提示**：多数患者通过保守治疗3~6个月可缓解，若症状持续＞3个月或加重，建议尽早到正规医疗机构康复科或骨科就诊。