什么是网球肘，网球肘是什么病？

网球肘（肱骨外上髁炎）是一种因前臂伸肌起点反复劳损引发的慢性损伤性炎症，常见于长期重复性动作人群，如网球运动员、厨师等。

病因分类：职业性劳损（长期重复性抓握、拧转动作）、运动损伤（突然发力或过度训练）、年龄相关退变（肌腱弹性下降）、其他疾病诱发（类风湿关节炎等）。

典型症状：肘关节外侧疼痛，握物、拧毛巾时加重，疼痛可放射至前臂，早晨或天气变化时可能僵硬，严重时影响日常活动。

治疗原则：优先非药物干预，如休息、冰敷（急性期）、护具固定、物理治疗（超声波、冲击波）；必要时短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛。

特殊人群注意：儿童因骨骼发育未成熟，需避免过度负重；孕妇需减少重复性动作，产后恢复需循序渐进；老年人应加强肌肉力量训练，预防肌腱退化。

预防措施：工作或运动前充分热身，避免突然发力；使用符合人体工学的工具，减少手臂负担；定期拉伸前臂肌肉，增强肌腱韧性。