半月板，韧带损伤怎么办？

半月板、韧带损伤后，急性期（48小时内）需制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢，明确诊断后根据损伤程度选择保守或手术治疗。

**轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ度）**：以保守治疗为主，休息、康复锻炼（如直腿抬高、股四头肌收缩）和理疗（超声波、电疗）促进修复，避免剧烈运动。

**中度损伤（Ⅲ度或部分撕裂）**：需支具固定4-6周，配合非甾体抗炎药缓解疼痛，同时进行渐进式康复训练，恢复关节稳定性。

**重度损伤（完全撕裂或合并韧带断裂）**：多需手术修复，术后早期进行被动活动，6-12周逐步恢复负重，高龄患者需评估手术耐受性。

**特殊人群注意**：儿童青少年生长发育快，恢复能力强，但需避免过早负重；老年人骨质疏松风险高，术后需加强营养补充钙质；运动员需完成全面康复评估后再重返赛场。