月经紊乱该怎么办

月经紊乱需先明确原因，关键在于观察月经周期（21~35天）、经期（3~7天）、经量（20~60ml）是否异常，持续3个月以上需就医。

**一、内分泌因素**：青春期初潮后2年内、围绝经期因激素波动常见，需通过性激素六项（月经第2~4天检测）和甲状腺功能排查多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等。

**二、生活方式相关**：长期熬夜、过度节食或肥胖会影响下丘脑-垂体-卵巢轴，建议规律作息，BMI维持在18.5~23.9，每周进行150分钟中等强度运动。

**三、疾病因素**：子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变需超声检查确诊，子宫内膜异位症可能伴随痛经，需腹腔镜或CA125辅助诊断。

**四、特殊人群**：青少年（<18岁）需警惕初潮后月经不调与体重异常，育龄女性备孕者需排除妊娠相关问题，产后女性若哺乳期间月经紊乱多为生理现象，停止哺乳后可恢复。

月经紊乱持续超过3个月，或伴随经量骤增/骤减、严重腹痛、异常出血，需及时前往正规医疗机构妇科就诊，避免延误诊断。