月经紊乱了怎么调理?

月经紊乱调理需先明确原因，通过生活方式调整、药物干预或针对病因治疗。青春期女性常因下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴未成熟，可观察 3 个月经周期，严重时需就医；育龄期女性若伴随不孕、异常出血，需排查内分泌疾病或子宫病变，及时药物调节；围绝经期女性因激素水平波动，可通过激素替代或非激素类药物改善症状；特殊情况如肥胖、过度运动引发的紊乱，需先减重或调整运动计划。调理期间建议记录月经周期，保持规律作息，均衡饮食，避免长期精神压力。