月经紊乱了怎么办？

月经紊乱需先明确原因，常见于青春期、围绝经期及内分泌疾病（如多囊卵巢综合征），建议先观察3个月经周期，持续异常需就医检查激素水平和超声。

青春期月经紊乱：多因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，表现为初潮后2年内周期不规律。建议规律作息，避免过度节食或剧烈运动，体重过轻或肥胖均需调整饮食结构，必要时在医生指导下短期使用孕激素调节周期。

围绝经期月经紊乱：45~55岁女性因卵巢功能衰退，出现周期缩短或延长、经量变化。可通过规律运动、补充钙和维生素D改善症状，若出血量大或贫血，需及时就医排除子宫内膜病变，必要时使用激素替代治疗。

内分泌疾病导致月经紊乱：如多囊卵巢综合征表现为月经稀发、多毛，需通过口服短效避孕药调节周期，同时控制体重。甲状腺功能异常（甲亢/甲减）也会影响月经，需通过甲状腺功能检查确诊后针对性治疗。

特殊人群注意事项：青春期女性避免滥用激素类药物，围绝经期女性若出现阴道异常出血或体重骤变，需尽快就诊。长期月经紊乱可能影响生育或增加心血管疾病风险，及时干预可改善预后。