经期紊乱，不调

经期紊乱、不调通常指月经周期、经期长度或经量偏离正常范围（周期21~35天，经期3~7天，经量20~60ml）。若持续超过3个月或伴随明显症状，需及时干预。

**一、周期异常**

表现为月经周期短于21天或长于35天，或提前/推迟超过7天。青春期初潮后1~2年、围绝经期女性因内分泌波动常见，多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常也可能导致。

**二、经期长度异常**

经期短于3天（月经过少）或长于7天（月经过多）。月经过多可能引发贫血，需排查子宫肌瘤、凝血功能障碍；月经过少需警惕子宫内膜薄、宫腔粘连。

**三、经量异常**

经量少于5ml（点滴出血）或超过80ml（需频繁换卫生巾）。情绪压力、过度节食可导致经量减少，子宫肌瘤、子宫内膜息肉常伴随经量增多。

**四、特殊人群注意事项**

青春期女性需关注初潮后2年周期稳定性，围绝经期女性若经期延长、经量增多，应排查妇科疾病；育龄期女性若月经异常伴随不孕、腹痛，需优先检查内分泌及子宫附件。

**五、干预建议**

优先通过规律作息、均衡饮食、适度运动改善；若持续异常，需到正规医疗机构进行妇科超声、激素六项等检查，明确病因后针对性治疗，避免自行用药。