流产之后要注意些什么

流产后需注意休息（建议至少休养2周）、观察出血情况（超过10天或量多需就医）、保持外阴清洁（避免盆浴和性生活1个月）、均衡饮食（补充蛋白质和铁剂）、避免劳累和情绪波动。

**休息与活动管理**：术后1周内以卧床休息为主，逐渐增加轻度活动如散步，避免提重物或剧烈运动，防止影响子宫恢复。

**出血与感染监测**：术后阴道出血通常持续3-7天，若超过10天未净或伴随腹痛、发热，需及时就诊排查残留或感染。

**个人卫生与性生活**：每日温水清洗外阴，勤换内裤，1个月内禁止性生活及盆浴，降低感染风险。

**营养与心理调节**：增加瘦肉、鱼类、蛋类及新鲜蔬果摄入，促进身体恢复；保持情绪稳定，必要时寻求家人支持或专业心理疏导。

**复查与避孕指导**：术后2周需复查超声确认子宫恢复情况，恢复性生活后需采取有效避孕措施，避免短期内再次妊娠。