流产了要注意什么？

流产后需注意休息（1~2周）、观察出血（持续超10天需就医）、避免感染（禁止盆浴/性生活1个月）、均衡营养（补充蛋白质/铁）、心理调节（必要时寻求专业支持）。

**一、休息与活动**

术后1~2周内以休息为主，避免剧烈运动及重体力劳动，可适当散步促进恢复。

**二、出血与感染管理**

密切观察阴道出血情况，若超过10天未止或量突然增多，需立即就医。保持外阴清洁，禁止盆浴及性生活1个月，降低感染风险。

**三、营养与饮食**

增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁（动物肝脏、菠菜）摄入，促进身体修复。避免辛辣刺激食物，多补充水分。

**四、心理与情绪调节**

流产后可能出现情绪波动，家属应给予支持，必要时寻求心理咨询。避免过度自责，保持规律作息有助于情绪稳定。

**五、复查与避孕**

术后2周需复查B超确认子宫恢复情况。恢复期间严格避孕，建议3个月后再备孕，让身体充分修复。