肋骨软骨炎怎么治

肋骨软骨炎的治疗以缓解症状、促进恢复为主，多数患者可在数周内自行缓解，严重者需结合药物与物理治疗。

**药物治疗**：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道不适风险，避免长期使用。

**物理治疗**：局部热敷或冷敷可缓解疼痛，慢性期可采用超声波、冲击波等理疗促进炎症吸收。

**生活调整**：避免剧烈运动和胸部过度负重，保持正确姿势，减少肋软骨压力；长期伏案工作者需定时活动，预防肌肉紧张。

**特殊人群注意**：孕妇及哺乳期女性慎用非甾体抗炎药，优先选择物理治疗；老年人需排查骨质疏松或肿瘤等继发因素，避免延误诊治。

**康复锻炼**：疼痛缓解后可进行深呼吸训练和胸廓拉伸，增强胸壁肌肉力量，降低复发风险。