肋骨软骨炎的处理需根据病程（急性/慢性）、疼痛程度及诱因综合判断。多数轻度急性炎症可在数周内自行缓解，治疗以休息、抗炎镇痛及物理治疗为主。
- 休息与保护：避免剧烈运动及胸部负重，减少肋软骨刺激。长期伏案工作者需调整姿势，避免胸廓持续受压。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。儿童及孕妇需在医生指导下用药。
- 物理干预：急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环。理疗（如超声波、激光治疗）可加速炎症吸收。
- 特殊人群注意：老年人需排查骨质疏松或肿瘤等继发因素；运动员应在康复后逐步恢复训练，避免复发。
- 就医指征：若疼痛持续超过2周、伴随发热或呼吸困难，需及时就诊排除感染或其他器质性病变。