肋骨软骨炎如何治疗?

肋骨软骨炎治疗以非药物干预为主，多数在1~2周内自行缓解，严重时可短期使用非甾体抗炎药。

###休息与姿势调整

避免剧烈活动和负重，日常保持挺胸收腹姿势，减少胸廓挤压。久坐者每30分钟起身活动，使用靠垫支撑背部。

###局部物理治疗

急性期（疼痛前72小时）可冷敷缓解肿胀，之后改用热敷促进血液循环。理疗如超声波、红外线照射需在专业机构进行。

###药物干预

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，如布洛芬。儿童、孕妇及肝肾功能不全者需在医生指导下用药，避免长期使用。

###特殊人群注意事项

老年人需警惕骨质疏松合并骨折风险，糖尿病患者需加强血糖控制以预防感染。哺乳期女性优先选择非药物方式缓解疼痛。

###康复锻炼

疼痛缓解后逐步进行扩胸、深呼吸训练，增强肋间肌力量。康复期避免突然扭转胸廓动作，建议在康复师指导下进行。