肋骨软骨炎怎么治？

肋骨软骨炎治疗以非药物干预为主，多数患者在1~3周内通过休息、物理治疗可缓解，若疼痛明显可短期使用非甾体抗炎药。

一、休息与姿势调整

避免剧烈运动和负重，减少胸部活动；保持正确坐姿站姿，避免含胸驼背；睡眠时选择硬板床，侧卧时在腋下垫软枕减轻压迫。

二、物理治疗

急性期（疼痛48小时内）可冷敷疼痛部位，每次15~20分钟，每日3次；疼痛缓解后改用热敷促进血液循环；理疗如超声波、红外线照射可加速恢复。

三、药物治疗

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，有胃溃疡者慎用；儿童及孕妇需在医生指导下用药。

四、特殊人群注意事项

孕妇应优先通过休息和轻柔按摩缓解；老年人需排查骨质疏松或肿瘤等继发性因素；长期伏案工作者需定时起身活动，避免肌肉劳损加重疼痛。

五、康复锻炼

疼痛缓解后可进行扩胸、深呼吸等轻度运动，增强胸壁肌肉力量；避免突然扭转或剧烈咳嗽，防止症状反复。