该怎么治疗抑郁症

抑郁症治疗需结合药物与心理干预，药物起效通常需2~4周，心理治疗如认知行为疗法（CBT）可长期改善症状。

1. 药物治疗：需在专业医生指导下使用抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等，儿童青少年慎用。

2. 心理干预：认知行为疗法（CBT）通过调整思维模式缓解症状，适合各年龄段；家庭治疗需家属配合改善沟通。

3. 生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度）、健康饮食（增加Omega-3脂肪酸摄入）、保证睡眠（7~9小时/天）可辅助改善。

4. 特殊人群：孕妇需优先非药物干预，哺乳期妇女用药需严格评估；老年患者需关注躯体疾病共病，避免药物相互作用。

5. 危机干预：出现自伤念头时，应立即联系精神科医生或前往医疗机构，避免独自应对。