肩周炎该如何缓解

肩周炎缓解需结合分期干预：急性期（疼痛剧烈期）以休息和冷敷为主，避免关节负重；亚急性期（疼痛减轻后）开展温和的关节活动度训练，如钟摆运动；慢性期（粘连期）需结合专业康复手法或器械辅助，如使用滑轮装置进行肩关节拉伸。药物方面，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，但需注意避免长期服用。特殊人群如孕妇、糖尿病患者应优先选择物理治疗，避免药物对胎儿或血糖的潜在影响。康复过程中需循序渐进，避免过度拉伸导致二次损伤。